ГОЛОВНАЯ БОЛЬ. АКУПРЕССУРА ИЛИ ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ. АКУПРЕССУРА ИЛИ ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ

Слово «акупрессура» произошло от двух слов латинского языка: «acus» – точка и «pressurum» - надавливаю. Акупрессура является дальнейшим развитием акупунктуры (иглоукалывание). Она использует те же точки (и меридианы), в которые вводятся иглы при акупунктуре, однако акупрессура отвергает применение металла при лечении. Вместо игл, с тем же эффектом, используется большой и указательный пальцы рук. Нажатие пальцами на правильные точки освобождает от многих недугов и расстройств.

КАК ВОЗДЕЙСТВОВАТЬ НА ТОЧКУ АКУПРЕССУРЫ?

Когда искомая точка найдена на теле, кончиком указательного или большого пальца прикасаются к кожному покрову, затем начинают производить пальцем круговые движения, сдвигающие кожу относительно костной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду. При этом следует обращать внимание на то, чтобы палец постоянно оставался на необходимой точке тела. При симметричном воздействии на точки акупрессуры следует быть особо внимательным.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Акупрессура в своей упрощенной форме не может заменить необходимого медицинского лечения, однако она может применяться как дополнительное болеутоляющее лечение, а также для оказания первой медицинской помощи.
• повышенная температура тела и недомогание;
• поражение кожи в местах проведения массажа (экзема, дерматит);
• беременность (массаж возможен после консультации с врачом);
• доброкачественные и злокачественные опухоли;
• тяжелые поражения внутренних органов (почечная, печеночная, сердечная недостаточность);
• массаж не проводится натощак и в состоянии алкогольного опьянения.

КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВОДИТЬ АКУПРЕССУРУ?

• Сядьте или ложитесь на спину.
• Следите за отсутствием внешних раздражителей (разговоры родных, телефонные звонки и т.д.) На время отвлекитесь от всего.
• Кончик указательного или большого пальца положите на необходимую точку тела (точку акупрессуры).
• Легко надавите на кожу и одновременно начинайте производить круговые движения пальцем, следя при этом, чтобы палец при движении не сходил с данной точки тела.
• Продолжительность акупрессуры - от полминуты до пяти минут.

На нижеприведенных рисунках 1 и 2 показано расположение точек акупунктуры, на которые нужно воздействовать при головных болях. Если вы располагаете временем, то лучше всего воспользоваться сразу всеми активными точками по очереди. Если же такой возможности нет, то массирование даже 2-5 точек дадут вам ощутимое облегчение.

Точка на ладони или Хэ-гу (Gl 4) см.рис.2. Расположена на выпуклости между большим и указательным пальцами, в верхней части мышцы, которая выступает при соединении большого и указательного пальцев. Внимание! Использование этой точки запрещено беременным женщинам, так как может вызвать преждевременные схватки.

МАССАЖ ПО ТРЕУГОЛЬНИКАМ

Такая методика предполагает массирование головы по треугольникам в лобной, височной и затылочной частях. При этом используется техника надавливания и кругового массажа точек из 36 движений (по 12 раз по и против часовой стрелки и повторение первого направления движения).
Стимуляция вышеуказанных точек приводит к активизации механизмов, способствующих снятию болей не только в голове, но и шее. Данная методика позволяет полностью избавиться от болевого синдрома, вызванного переутомлением или стрессами. В случаях, когда головная боль или мигрень возникает в ответ на различные нарушения в работе внутренних органов, то точечный массаж будет иметь временный эффект. Для устранения головных болей в данном случае необходимо решение основной проблемы.
Акупрессуру можно многократно повторять в течение дня!

Оставить комментарий

Все поля обязательны для заполнения

Имя:
E-mail: не публикуеться
Комментарий: